常吃大蒜可預防冠心病

2020年01月07日 11:04:02來源：齊魯晚報作者：

　　目前冠心病在我國的患病率逐年上升,且患病年齡趨于年輕化,嚴重危害我們的身體健康。大家知道嗎?我們?nèi)粘＝?jīng)常吃的大蒜,就能有效防治冠心病、心絞痛。研究顯示,應用大蒜素治療冠心病心絞痛,可使心絞痛癥狀迅速改善,總有效率達82%～93%。

　　大蒜素來有“地里生長的青霉素”之稱,其食用和治病的歷史由來已久�！侗静菥V目》記載大蒜“入太陰、陽明;搗汁飲,治吐血心痛”,稱大蒜有“化腐朽為神奇”的作用。

　　大蒜除了眾所周知的抗感染、解毒、抗癌等多種藥理效能外,它也是防治心血管疾病的良好食品和藥物。

　　現(xiàn)代藥理試驗已經(jīng)證明,從大蒜中提取出來的有效成分大蒜素,有降血壓、降血脂、降血糖、清除氧自由基、抗血小板聚集、防治動脈粥樣硬化等藥理作用。山東大學齊魯醫(yī)院中醫(yī)科主任劉德山通過10多年的實驗研究和臨床研究,證明大蒜的有效成分——大蒜素可有效降低動物血清同型半胱氨酸的水平,能直接和間接的減輕高同型半胱氨酸對血管內(nèi)皮細胞的損傷,降低冠心病頸動脈內(nèi)膜-中膜厚度(IMT),抑制頸動脈斑塊形成。

　　劉德山表示,應用大蒜素治療冠心病心絞痛,可使心絞痛癥狀迅速改善,總有效率達82%～93%。

　　在日常生活中可以直接食用大蒜來預防冠心病,那么吃多少大蒜才能起到預防冠心病的作用呢?

　　有研究指出,每天每公斤體重食用1克生大蒜,即可起到上述預防作用。但吃大蒜要講究方法,最好是生吃。因為煮熟后大蒜的活性物質和有效成分大多數(shù)被破壞,生大蒜預防冠心病的作用比吃同等的熟大蒜的明顯。

　　不過,生食大蒜的最大障礙是其臭味,劉德山建議使用下述方法就可迅速消除:①喝點濃茶或者牛奶;②將少許茶葉或黑棗1-2枚放口內(nèi)咀嚼片刻;③將1片當歸含于口內(nèi)。

　　雖然大蒜有很好的食療效果,但并不是所有人都適合。

　　劉德山提醒,腸炎患者應慎吃生蒜;青光眼、白內(nèi)障、結膜炎、麥粒腫、干眼癥等患者應少吃;合并有胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多者亦應少吃。(記者焦守廣)

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